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ハンドクラップダンス!

こんにちは 経理担当の田上です!(^^)!

11月に入って急に寒くなりましたね。

何となく喉がイガイガ・・・朝晩冷え込みますので皆様ご自愛くださいませ。

さて「美容」と「痩せる」のキーワードに弱い私

店長が「田上さん、ハンドクラップって知ってる?」「ん?知らない、何それ」

「すごいんだよ、痩せるんだって。俺もやってみたけど凄かった」と

痩せる??

そりゃ、試さなきゃいけません。早速YouTubeで検索

これがハンドクラップダンスかぁ

まずは最上段の30分だなと、軽快なリズムと割と簡単な振り付け、画像の男女の楽しそうな雰囲気に乗って楽しくダンス!

実際にやったのは25分でしたが、終わって数分後からふくらはぎと腰が痛くなって

翌日はかなりの筋肉痛・・・「ナニコレ・・もう無理」

2週間で痩せるらしいのですが、翌日筋肉痛でダウン。やりたいのに体が無理・・

いきなりやったのがいけなかったなと、さらに翌日からは下から2段目の15分バージョンで流す感じに。

やっぱり痛いけどこれは慣れるしかないと、体がなまっているんだと、だましだまし続けて・・

そこからただいま2週間目に突入です。

やれない日が3日ありましたが、15分バージョンで筋肉痛になることはなくなりました。

もう少し慣れたら30分バージョンに移行しようかなと計画中。

10キロ痩せるというより、引き締まった体になることを目標にしてがんばりまーす( `ー´)ノ

 

 

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